BMI efter alder: Hvad ændrer sig for kvinder og mænd?
De hyppigste BMI-værdier* for mænd (blå) og kvinder (rød) fra fødslen til alderdommen. Det grønne skraverede område viser ”normalvægt” ifølge WHO, fra BMI 18,5 til 25, fra 20-årsalderen. © SBMIC
↑ BMI stiger nedefra og opAlderen stiger fra venstre mod højre →
- Mænd
- Kvinder
- BMI-referenceinterval for voksne
Lysegrøn: BMI fra 18,5 til under 25 i referenceintervallet for voksne. Børn har brug for en særskilt vurdering af vækst.
Beregn det SBMI, der passer til din alder
Læs, hvorfor Smart BMI kan fortælle dig mere end BMI
Fire faser i BMI's udvikling
- SpædbarnsalderTidlig vækst
- BarndomÆndrede proportioner
- UngdomVækst og udvikling
- VoksenalderKropssammensætningen ændrer sig
Børn og unge har brug for alders- og kønsspecifik vurdering af vækst. BMI-grænser for voksne gælder ikke på samme måde.
Fase 1: Babyfedt
En nyfødts kropsmasse skal være lille nok til at passere fødselskanalen. Efter fødslen opbygger barnet fedtmasse som energireserve til vækst og som beskyttelse mod stød ved fald og andre ulykker. BMI topper omkring syvmånedersalderen.
Fase 2: Den første ranglede fase
Småbørn bruger det meste af deres babyfedt, og kropsformen begynder at ændre sig. Væksten i længde overstiger væksten i masse, så kropsmasseindekset falder. Det laveste punkt nås omkring seksårsalderen.
Fase 3: At vokse op
I barndommen og ungdommen vokser kroppen både i længde og i masse. Massen vokser hurtigere, hvilket giver et stigende kropsmasseindeks. Kroppen udvikler gradvist en voksen form.
Fase 4: Voksenlivet
Når kroppen har nået sin endelige højde, flader BMI-kurverne ud, men fortsætter med at stige langsommere, fordi en vis kropsmasse stadig tilkommer med alderen.
Forskellen mellem mænd og kvinder
Ungdommen
BMI stiger stejlere hos drenge og mænd end hos piger og kvinder, fordi drenge og mænd generelt er kraftigere bygget.
Det tidlige voksenliv
Muskelmassen topper omkring 25- til 30-årsalderen. Her tager begge kurver en tydelig drejning nedad. BMI er højere hos mænd end hos kvinder på grund af deres større muskelmasse, som også ledsages af en større masse af knogler, hud og fedt.
Fra midalderen til alderdommen
Hos mænd tager BMI-kurven en vedvarende drejning nedad og danner senere et meget langsomt stigende plateau i alderdommen.
Hos kvinder bevarer BMI-kurven en vedvarende stigende tendens og nærmer sig igen mændenes kurve noget frem mod alderdommen. Det skyldes sandsynligvis, at kvinder bevarer en vis vægtøgning efter graviditeter. Desuden er deres fedtmasse generelt større, hvilket kan medføre en mere udtalt fedtophobning med alderen.
*Kilder: Kromeyer-Hauschild K, Wabitsch M, Kunze D et al. Monatsschr Kinderheilkd 2001, 149:807 (børn og unge); upublicerede brugerdata fra en levetidsberegner 1999–2013 (1,1 millioner voksne på 20–65 år).
Aktuel sammenhæng og begrænsninger
Kropssammensætningen ændrer sig under vækst og aldring. Børn og unge har brug for alders- og kønsspecifik vurdering af vækst frem for BMI-grænser for voksne. En sundhedsperson kan vurdere væksten over tid ved hjælp af validerede referencekurver.
Smart BMI-modellen ændrer sin fortolkning med alderen. Dens aldersafhængige områder bør ikke læses som tilladelse til at tage på eller som et personligt vægtmål. Hos ældre fortjener utilsigtet vægttab, styrke og ernæring også opmærksomhed.