Ofte stillede spørgsmål om BMI og Smart BMI: klare svar
Afhænger BMI af alder og køn?
BMI bruger i sig selv kun højde og vægt. Den ekstra Smart BMI-model på denne hjemmeside bruger alder og køn til at fortolke tallet.
Er denne beregner gratis?
Ja. Du kan beregne BMI og SBMI gratis og uden en konto. Beregningen sker i din browser.
Stiller en SBMI-score en diagnose af mit helbred?
Nej. SBMI-point beregnes med den model, som er udviklet særligt til denne hjemmeside. De er ikke en diagnose og angiver ikke sandsynligheden for sygdom. Ud over SBMI er sygehistorie og kropssammensætning også relevante.
↑ BMI stiger nedefra og opAlderen stiger fra venstre mod højre →
- SBMI-point 30–39
- SBMI-point 20–29 / 40–49
- SBMI-point 10–19 / 50–59
- SBMI-point 0–9 / 60–70
De farvede områder beskriver denne hjemmesides model; de er ikke individuelle risikoprognoser.
Det vil du måske gerne vide om Smart BMI
- Hvorfor bruger Smart BMI en skala med 70 point?
- Hvorfor ikke blot skrive SBMI 35 i stedet for SBMI 35/70?
- Afspejler diagrammets kurver resultaterne af BMI-studier helt præcist?
- Hvorfor er de nederste gule og orange striber smallere end de øverste?
- Er der taget højde for det aldersrelaterede tab af højde?
- Overvurderer Smart BMI ikke sundhedsrisikoen for unge med fedme?
- Undervurderer Smart BMI ikke sundhedsrisikoen for ældre med overvægt?
- Skyldes det, at slanke rygere dør tidligt?
- Overvurderer Smart BMI ikke sundhedsrisikoen for ældre med undervægt?
- Hvorfor er risikoen ved overvægt i alderdommen sjældent meget høj?
- Hvorfor kan SBMI være 45/70 for en mand, men kun 43/70 for en kvinde på samme alder med samme BMI?
- Hvorfor kan SBMI være 24/70 for en kvinde, men kun 16/70 for en mand på samme alder med samme BMI?
- Hvorfor er SBMI for asiater højere end for ikke-asiater af samme køn og alder med samme BMI?
Kalibrering af Smart BMI og data fra BMI-studier
Hvorfor bruger Smart BMI en skala med 70 point?
Fordi den bygger på en syvdelt farveskala: ét grønt område og to gule, to orange og to røde områder. Hvert område er inddelt i ti point, hvilket giver i alt 70 point.
Hvorfor ikke blot skrive SBMI 35 i stedet for SBMI 35/70?
Skrivemåden SBMI 35/70 adskiller tallet tydeligt fra et BMI på 35. Den betyder 35 point på denne models skala med 70 point. Matematisk er dette halvvejs på skalaen; det er ikke 50 % sandsynlighed for sygdom eller død, en kropsfedtprocent eller en befolkningspercentil. Scoren er ikke en valideret individuel risikoprognose.
035 / 70Skalaens midte70
35 point på en skala fra 0 til 70. Det er ikke en procentdel eller en sandsynlighed for sygdom.
Afspejler diagrammets kurver resultaterne af BMI-studier helt præcist?
Ja og nej. I det omfang der fandtes pålidelige resultater fra BMI-studier, lod jeg kurverne følge studieresultaterne så tæt som muligt. Jo færre data der findes, især for meget gamle personer, desto mindre pålidelige og mere diskutable bliver studieresultaterne. I disse tilfælde valgte jeg at anvende overvejelser baseret på sund fornuft frem for dataene.
Hvis kurverne eksempelvis fulgte dataene helt strengt, skulle de bøje opad på en besynderlig måde hen mod diagrammets højre kant. Det ville dog på ingen måde betyde en lav sundhedsrisiko ved høje BMI-værdier hos meget gamle personer. Det ville blot afspejle, at meget gamle personer sandsynligvis snart vil dø under alle omstændigheder, og at BMI ikke længere har nogen relevant indflydelse. Derfor har jeg kalibreret beregneren, så den antager, at selv meget gamle mennesker kunne leve ti år længere, for ikke at undervurdere deres sundhedsrisiko – hverken ved overvægt eller undervægt.
Hvorfor er de nederste gule og orange striber smallere end de øverste?
Det skyldes, at den tilbageværende reserve bliver stadig mindre, når vægten falder under normalområdet, indtil en livstruende tilstand er nået: Få pund kan gøre en enorm forskel i sådan et tilfælde.
Er der taget højde for det aldersrelaterede tab af højde?
Ja. Brug blot din nuværende højde, så får du dit korrekte, aldersjusterede SBMI.
Forskelle mellem Smart BMI og WHO's vægtklassifikation
Overvurderer Smart BMI ikke sundhedsrisikoen for unge med fedme?
Sundhedsrisikoen ved SBMI 60/70 svarer til den sundhedsrisiko, WHO klassificerer ved BMI 40. En tyveårig kan faktisk allerede nå dette risikoniveau med et BMI på 33 eller 34. For det første skal vi dog tage i betragtning, at unge med fedme har meget stor risiko for at tage yderligere på. For det andet er chancerne og de mulige gevinster bedre, jo tidligere man arbejder med vægtkontrol. For det tredje viser studieresultater, at de langsigtede negative virkninger af fedme er mere udtalte hos yngre mennesker end hos ældre.
Denne hjemmeside bruger i øvrigt kun udtrykket »sundhedsrisiko« med betydelige forbehold. For os er SBMI-scoren ikke en risikoprognose, men et grundlag for at anbefale, at du om nødvendigt drøfter din vægt med kvalificerede fagpersoner og søger rådgivning ved behov.
Undervurderer Smart BMI ikke sundhedsrisikoen for ældre med overvægt?
Nej, slet ikke, for dataene er i dette tilfælde meget pålidelige. En tresårig med et BMI på cirka 25, som WHO vurderer som overvægt, vil have en meget tilfredsstillende SBMI på cirka 36/70. Den »sundhedsrisiko«, der eventuelt kan tilskrives denne SBMI-værdi, er så godt som ikkeeksisterende uanset alder, men i endnu højere grad i en alder af tres år.
Skyldes det, at slanke rygere dør tidligt?
Nej. De data, der er brugt til kalibreringen, omfatter kun personer, som aldrig har røget og ikke havde kendte sygdomme ved studiets begyndelse. Dermed er to væsentlige ulemper ved at være slank, som kunne have medført en »falsk fordel« ved at være tyk, udelukket.
Overvurderer Smart BMI ikke sundhedsrisikoen for ældre med undervægt?
Skal vi tage WHO's vurdering af BMI 19 som »normalvægt« som en absolut sandhed for alle aldre? Nej, af tre grunde. For det første er vægttab i alderdommen et typisk tegn på, at livets afslutning nærmer sig. For det andet er dataene fra BMI-studier af ældre for sparsomme til at drage pålidelige konklusioner om sundhedsrisikoen ved undervægt. For det tredje bygger nulrisikokurven på tilstrækkeligt pålidelige data og fortsætter med at stige selv i alderdommen. Min vigtigste hensigt er ikke at bagatellisere de mulige sundhedsrisici ved undervægt. Derfor følger de nederste kurver i Smart BMI-diagrammet den grønne kurve i mere eller mindre samme afstand fra ungdom til alderdom.
Hvorfor er risikoen ved overvægt i alderdommen sjældent meget høj?
Den mest sandsynlige grund er, at risikoen for dårligt helbred generelt stiger, jo ældre vi bliver. De mulige årsager til dårligt helbred bliver flere med alderen, og dermed øges også sandsynligheden for det. Overvægt og fedme kan gøre en forskel, men denne forskel aftager gradvist i de senere år.
Når en gruppe overvægtige personer er blevet meget gamle, selv om overvægt betragtes som en risiko for tidlig død, er det tydeligt, at denne risiko ikke har gjort sig gældende i netop dette tilfælde. Med andre ord er der sket en udvælgelse, hvor overvægt allerede har gjort størstedelen af sin skade – hvis nogen – tidligere i livet. En mulig forklaring er, at gode gener kan gøre en person i stand til at blive meget gammel, selv med fedme.
Forskelle mellem kønnene
Hvorfor kan SBMI være 45/70 for en mand, men kun 43/70 for en kvinde på samme alder med samme BMI?
Jeg ser to mulige grunde. Den første er, at kropsfedtprocenten normalt er højere hos kvinder end hos mænd. Den anden vedrører, hvordan fedtet er fordelt i kroppen.
Hos de fleste mænd mellem femogtyve og fyrre år udgør fedt cirka 10 til 18 procent af kropsmassen. Hos de fleste kvinder på samme alder er kropsfedtprocenten 20 til 27 %. Kvindekroppen er med andre ord biologisk vant til at håndtere en større andel fedtdepoter uden negative følger for helbredet. Når mænd og kvinder tager lige meget kropsfedt på målt i pund, er den relative stigning, i procent af den oprindelige fedtmasse, højere hos mænd end hos kvinder. Det er forbundet med en højere sundhedsrisiko og dermed en højere SBMI.
Når kvinder tager på, lagres kropsfedtet typisk under huden på overkroppen, balderne og lårene. Hos mænd lagres fedtet hovedsagelig på og inde i maven. Dette mavefedt er mere skadeligt end fedtdepoter andre steder på kroppen, som mange studier har vist.
Hvorfor kan SBMI være 24/70 for en kvinde, men kun 16/70 for en mand på samme alder med samme BMI?
Begge er undervægtige, tilsyneladende i samme grad. Men mens det kun peger på en moderat sundhedsrisiko for kvinden, er risikoen for manden høj.
Jeg ser en enkel forklaring: De fleste kvinder har et lavere BMI end de fleste mænd. Den statistiske forskel ligger et sted mellem ét og to BMI-point afhængigt af alder. Den samme forskel ses også dér, hvor undervægt bliver kritisk.
Her er en mere detaljeret forklaring: Kvinder har generelt mindre muskelmasse end mænd, og deres fedtreserve er som nævnt normalt større. Vægttab indebærer en lav sundhedsrisiko, så længe en vis mængde kropsfedt bevares. De fleste mænd, der taber sig, begynder med en mindre fedtmasse og når derfor det kritiske punkt tidligere, end de fleste kvinder ville gøre.
Hvorfor er SBMI for asiater højere end for ikke-asiater af samme køn og alder med samme BMI?
Fordi asiater i gennemsnit har en højere kropsfedtprocent end ikke-asiater med samme BMI. Derfor er deres sundhedsrisiko ved en given BMI højere, og det er deres SBMI også. På befolkningsniveau er den statistiske forskel cirka 2/70 SBMI-point.
Flere spørgsmål?
Send dem venligst til: [email protected]
Christian Bachmann, ansvarlig udgiver
Aktuel sammenhæng og begrænsninger
Hvorfor er BMI og SBMI forskellige? BMI sætter vægten i forhold til højden. SBMI er den score, som Smart BMI beregner, og som også tager højde for alder og køn. Pointene er hverken kg/m², en procentdel eller en sandsynlighed for sygdom.
Gemmes mine indtastninger? Nye beregninger bliver i sidens hukommelse og slettes, når siden genindlæses eller lukkes. Der kræves ingen konto. Kan dette diagnosticere et problem? Nej. Søg kvalificeret rådgivning om individuelt helbred, især ved børn, graviditet, sygdom eller uforklarlige vægtændringer.