BMI-formlen: beregning, eksempel og begrænsninger
Leonardo forsøgte at indfange menneskets form i en cirkel og en firkant. Vi bør nok undgå at gøre menneskekroppen til en cylinder eller en terning. AI-genereret illustration.
Hvad er BMI?
Formlen
Kropsmasseindekset (BMI) er kropsmassen eller vægten (kg) divideret med højden (m) i anden potens. Enheden for BMI er kg/m2. Formlen blev allerede foreslået af den belgiske matematiker Adolphe Quetelet i det nittende århundrede. Indekset bruges stadig i dag; tidligere var det opkaldt efter sin ophavsmand, men siden 1972 har det været kendt som ”body mass index”.
Et beregningseksempel. BMI måler ikke kropsfedt.
Hverken tykke terninger eller slanke cylindre
Hvis høje mennesker var opskalerede versioner af lavere mennesker, ligesom store terninger er større versioner af små, ville BMI være vægten divideret med højden i tredje potens.
Hvis høje mennesker var forlængede versioner af lavere mennesker, ligesom lange cylindre er forlængede versioner af kortere cylindre med samme diameter, ville BMI være vægten divideret med højden i første potens.
De fleste høje mennesker ligger et sted derimellem. Derfor ser vægten divideret med højden i anden potens ud til at være den bedste tilnærmelse.
BMI og sundhed
Kropsfedt er relevant, ikke kropsmasse
For sundheden er overskydende kropsfedt negativt. Derimod er en muskelmasse over gennemsnittet snarere positiv.
BMI skelner ikke mellem kropsfedt og fedtfri masse. Statistik viser dog, at kropsmasseindekset hos cirka 73 procent af befolkningen er en ret betydningsfuld indikator for fedtprocenten.
I tre ud af fire tilfælde ser BMI altså ud til at have væsentlig betydning for sundheden, og i ét ud af fire tilfælde ser det ikke ud til at have nogen.
Smart BMI er udviklet for at give bedre relevans
Fedtprocent sammenlignet med BMI
Trods sin store sundhedsmæssige relevans har fedtprocenten sine svagheder. Kropsfedtvægte er nemme at bruge, men upræcise; mere præcise metoder er meget komplicerede og kræver uddannet personale.
BMI kan derimod beregnes ud fra to enkle målinger, som i de fleste tilfælde er pålidelige.
Det ser ud til at være hovedgrunden til, at BMI stadig er det mest anvendte mål til at vurdere kropsfedt.
Aktuel sammenhæng og begrænsninger
BMI er vægten i kilogram divideret med højden i meter i anden: BMI = kg / m². For eksempel giver 75 kg ved 1,80 m et BMI på cirka 23,1. Det er et enkelt screeningsmål, ikke en direkte måling af kropsfedt.
BMI kan ikke skelne mellem muskler, fedt, knogler eller væske. Fortolk det sammen med sygehistorie, kropssammensætning og andre fund. BMI-kategorierne for voksne og denne hjemmesides Smart BMI-model er forskellige måder at beskrive et resultat på; ingen af dem stiller en individuel diagnose.